【生活分享】10個騎獨輪車技巧

自己回想起大學生活，其實並沒有很多元或豐富。那時幾乎全心都放在伙食團的自我學習和成長，並沒有花心思去接觸或嘗試不同的領域。後來在當兵前因緣巧合接觸到了獨輪車，我覺得也是我人生中值得記錄的故事。

獨輪車 – 騎一輪的才酷

通常我們看到獨輪車都是在表演秀中或是特殊的場合才會看到，主要都是以表演性質為主，大家一般不會想到其實獨輪車也是一門藝術和運動，學習騎獨輪車的過程更是一個自我挑戰和突破的經歷。我在大學畢業後才真正接觸到獨輪車，之前的22年沒有碰到任何認識的人有在玩這東西，而且後來到現在也沒碰過，在菲律賓就更不用說了。

大四畢業後還有半年的實習，因為熟悉了生活了4年的環境，因此畢業後我選擇留在嘉義的某間國小實習。我們這批實習老師共有8人，大家彼此感情都不錯，除了分享實習經驗，也會爾偶打屁聊天。某次聊天時，無意得知其中一個同事的興趣是騎獨輪車，她和她弟弟都很厲害，尤其是她弟，可以說是專業表演級別的。有一次周末我去藝術表演中心看他們騎獨輪車，覺得騎一輪的太酷了，看著看著自己也想玩玩看，於是就請她幫我訂一台，就這樣我也開始了獨輪車的奇幻旅程。

我很感謝我實習伙伴，因為她我才有機會接觸獨輪車，雖然自己真正玩獨輪車的時間也不是很長（因為實習完就去當兵，當完兵就跑來菲律賓了），但這算是我少數自己嘗試後又很喜歡的運動。現在我的獨輪車還立在我台灣家裡的房間內，而且還特別跟老爸老媽說這玩意兒不能丟。之前回台灣也會去附家的活動中心騎。變生疏了，但趣味仍在。

騎獨輪車10個技巧

自己其實獨輪車沒有說很厲害，只會基本的前進而已。之前曾經在我家附近繞著活動中心騎，最久能騎好幾分鐘都不掉下來。後來久沒騎生疏了不少，不過再練一下那種感覺就會回來了。以下分享一下10個騎獨輪車的技巧。

一開始學要先扶著支撐物跳上座椅

一開始練習要上座椅時，先找個支撐物或可以扶的東西上去，像是牆壁、扶手、欄杆等。不要想說一開始就要學人家很帥用跳的上座，因為對初學者來說不僅很難而且又浪費時間。等熟悉了後再嘗試用跳得上座位，多花點時間把基礎打穩比較重要。

輪胎的氣灌一半飽就好

不要把輪胎的氣打得很飽像騎腳踏車一樣，灌一半飽就好，也不要太少。這樣子可以增加輪胎和地面的面積和摩擦力，讓我們騎的時候更好平衡。

一開始學不要想著能原地前後踩踏平衡

一開始主要是學前進，等前進都熟練了再來練原地前後平衡。不要看別人在做前後平衡很簡單，實際做起來可一點都不容易。我到現在都還不會原地前後踩踏平衡，可能是平衡和重心還沒有掌握好。

座椅不要調太高

座椅調整在中間高度就好，不用調到像我們騎腳踏車一樣那麼高。座椅太高就比較不容易平衡，而且在跳上去時也較難。對男生來說，座位低一點對我們的命根子也是比較好的。原則上適當的高度就是腳踩下去時不用特別伸長，能自然舒服的踩踏。正常拿著獨輪車時，座椅高度大概在腰部或以下左右。

找一個有支撐物的空曠場地練習

最適合騎獨輪車的地方就是空曠的地方，尤其一開始練習時，會常從車上掉下來，所以空曠的地方就更重要。然後因為一開始需要有支撐物幫助我們上車，所以要找有支撐物的地方，通常牆壁就可以了。開闊的地方也讓我們騎的時候比較沒有壓力，更容易上手和熟練。

騎車時眼睛看前方

我們騎獨輪車時可能會習慣會往腳下看，但這樣子是很危險的，很容易失去平衡而掉下來。所以在騎獨輪車時眼睛最好都看前方，看著自己騎的方向，這樣能保持平衡而且騎得更久。等熟練了眼睛再看別的地方，但還是別看腳下，最常發生的事就是一往腳看就跌下車了。

騎車時雙手擺動來保持平衡

雙手擺動能幫助身體保持平衡，雖然看起來有點怪怪的，但這的確是保持平衡的好方法。我一開始也是手都亂揮，只要能保持身體平衡不掉下來就好。下次看到別人騎獨輪車雙手亂揮時，你就知道他為什麼這麼做了。等熟悉了後就比較不需要用雙手來保持平衡了。

一開始練習時可以沿著牆前進練習騎的感覺

對初學者來說，一開始要先熟悉騎獨輪車的感覺。這時候扶著牆來騎就能幫助我們更快熟悉那種感覺，而且扶著牆騎也比較有安全感。等熟練了後再慢慢騎離牆，這樣很快就能上手了。

身體重心要稍微往前

騎獨輪車通常都是往前騎，所以在騎時我們的重心也要稍微往前，這樣在前進時才能保持平衡。千萬不要重心往後，因為這樣很容易掉下來，整個人摔倒在地上。重心太往前頂多是車子往後面或旁邊摔而已，人不會受傷。

騎車時腰要打直

騎獨輪車時腰桿打直能幫助我們身體平衡，騎得更久。騎獨輪車時身體的軀幹是地心引力的中心，配合著雙手、雙腿和獨輪車整體的動作前進來保持平衡。

結論

以上10個技巧是我自己在學習騎獨輪車時經歷的。雖然自己並沒有騎得多厲害，但在學習的整個過程中，藉由不斷的跌倒和嘗試，漸漸的克服障礙，成功用一個輪子的車在前進時，那種感覺是很開心的，而且內心會很有成就感。就像學騎兩輪的或開四輪的車一樣，一旦學會了就不會忘，太久沒騎只要再練一下感覺就會回來了。

要不是馬尼拉沒什麼騎獨輪車的空間，我都想把家裡那台帶來這裡玩了。很感謝大五的實習伙伴能將獨輪車帶進我的生命中，雖然現在沒什麼機會騎，但未來回台灣後或去了別的國家，時間場地允許我還是會弄一台來玩玩。想學的人可以去買一台來玩，照著上面的10個技巧，不用很久就可以學會了。相信我，等你能自己騎10秒鐘而沒有掉下來時，那種快樂和成就感真的是無法言喻的。下面是我自己的愛駒，上次回台灣時拍的，過了10年依然沒什麼變，依然站在房間裡等待主人回去。